節約というと、スーパーの割引商品の金額など目先の節約結果に目がいきがちでもあります。
乳児用歯ブラシ プラレール3本セット【ミミより】
もちろんこれはこれで長期で継続が出来れば着実に節約効果は出てくるわけですが、時に戦略的にあえてお金を使う事により、結果として節約につながるという事もあります。
フルタイムで働いているサラリーマンの方であろうが、セミリタイアをしている方であっても体は資本といっても過言ではありません。
給与の多い少ない、あるいは雇用形態に関わらず、働いてお金をいただけるのは健康な心身があっての話という訳です。
心身ともに健康であるというのはそれだけで医療費などの節約につながり、うっかり見落としがちではありますが、実は非常に大切な事でもあります。節約が出来ればその分の差額は投資に回してリターンを得るという事も出来る訳です。
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健康の維持のひとつとして、今回は虫歯や口臭、歯周病や歯槽膿漏の予防について述べたいと思います。
歯周病もご本人は気付き難いかもしれませんが、レベルが進み酷くなると、歯周病の人と話を聞いているだけで臭く、相手が非常に不快な気分になる事もあり、私生活以外に、ビジネスの面でも影響が出かねません。
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ではどのようにして対策をしていけば良いのか、私の実行している事を述べたいと思います。これから採り上げる内容はどれもそんなに高いものではありません。
・幼児用の小さいヘッドの歯ブラシを使う
まずいつも使っている成人用歯ブラシの他、幼児用の歯ブラシも用意します。
時と場合に応じて２つの歯ブラシを使い分け、メリットが最大になるようにします。
子供用いや、幼児用（メーカーによっては赤ちゃん用または乳児用）のヘッド（先端）が非常に小さいハブラシを使います。ヘッドの大きさは目安として幅1ｃｍ程度、長さ1.5ｃｍ程度です。
私みたいに30過ぎてアラフォーなオッサンいや、紳士が乳児用の歯ブラシを買うというのは、子供の歯ブラシでも子煩悩なパパが買いに来たのかな？なんて思われてしまうかもしれませんが、まぁ気にする事はないでしょう。「そんなの関係ねぇ」
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毛先の固さについては「ふつう」か「やわらかめ」のどちらでも良く、私も「ふつう」を使ったり「やわらかめ」を使ったりしています。
特にどっちという事はありませんが、歯茎が痛んでしまっている時は「やわらかめ」を使うなど臨機応変に対応しています。
なお、私は「かため」を使っていません。
幼児用位に小さいと、奥歯の奥まで届きやすく、また親不知なども磨きやすくなる他、歯茎の近くまでより磨きやすいという事を実感していただけるかと思います。これで圧倒的に磨き残しは減ります。（完璧は目指していませんが、時間や予算など出来る範囲での努力はします。）
成人用のハブラシではどうしてもヘッドが大きい都合上、大雑把となりがちで、磨き残しが多くなってしまいやすいですが、世の中には短所もあればそのまた逆もしかり。
もちろん成人用にもメリットはあり、朝の朝食後の歯磨きなど時間が限られている際は、場合によってこの成人用の歯ブラシで大まかに磨きます。ここで重要なのはスピードを優先することによる時間の節約です。
・職場で歯を磨きにくい場合
昼休みに職場や現場などで歯を磨ける場合は成人用などでも良いので大雑把に軽く磨くと虫歯や歯周病への対策だけではなく、営業職以外の社員でも何らかの形で職場内や取引先の方と接するので、口臭予防の観点からも歯を磨いておいたほうがベターです。
もし、職場で洗面所のスペースが十分になかったり、休憩時間が短い場合はザラザラした研磨剤の入った歯磨き粉（チューブ）を口に含み、口の中でブクブクとすすぐだけでも口の中がさわやかになり、これだけでも口臭予防につながります。
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・夕食後からは感謝の気持ちを込めて一日の総仕上げ
夕食後はもちろん歯を磨くのですが、ここでは小さい幼児用の歯ブラシを使い、研磨剤の入った歯磨き粉でやさしく念入りに磨きます。
私は寝る前だろうがコーヒーを良く飲むので、寝る前に歯に一日の感謝の気持ちを込めながら幼児用の歯ブラシにサンスターのGUMの歯磨き粉を付けて磨き、一日をしめています。ポイントはソフトに磨くことです。女性と接する時と同様に、歯にも優しさや愛情が大切です。
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GUMは歯周病にどれだけ効果があるのか、私にはわかりません。
半年に一度、早期発見を兼ねて歯科医院にて虫歯や歯周病などを点検していただく際には、一連の歯磨きのお陰か、今のところ虫歯などは発見されず、「きれいなブラッシングですね、どうやっているんですか？」と行くたびに聞かれます。
半分社交辞令かもしれませんが、平均点すらろくに取れない私にとって、こういった事は正直なところ非常に嬉しい事です。
もっとも、今から20年くらい前でしょうか、歯磨きはきちんとしていたつもりでしたが、奥歯の奥の方にある日ザラザラした違和感を感じたので歯科医院にて観て頂きました。
すると大きな虫歯となって穴が開いていたとの事だったので、歯ブラシが大きいから奥歯まできちんと届かず、結果として磨き残しから虫歯になってしまったと察し、それ以降幼児用を併用しています。
・デンタルフロス
口臭の予防や改善として糸ようじなどデンタルフロスをする方もいらっしゃるかと思います。
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海外旅行やワーキングホリデー、外こもりでホステルやゲストハウスなど海外の安宿に寝泊りをしていた際は、デンタルフロスを使っている西洋の旅行者も多く見ました。
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私の使っている歯磨き粉にはザラザラしている研磨剤が入っていたり、小さい歯ブラシを使っている事からも、デンタルフロス系は今のところ使っていませんが今後は使うのも手かなとも思います。もちろんリステリンやモンダミンを併用するというのも手でしょう。
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＜まとめ＞
虫歯の治療に限らず、健康でいるという事は結果的に医療費や通院の時間の節約につながり、その費用や時間を他の物事に使ってお金を得る事も出来るので、虫歯や歯周病の予防以外に、こういった戦略的にお金を投資してみるという考え方も検討してみてはいかがでしょうか。
それにしても海外の旅行者が使っている歯ブラシは親の敵かと思うくらいに大きいですが、これは「海外旅行あるある」かもしれません。お土産としてジャンボサイズな歯ブラシを買って帰ったらそれだけで話の種になりそうな気も、、、
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